Все про гири.

14 ноября 2016 г. в 22:25

Все про гири. Сохраняем себе.

1.Классический толчок гирей
2.Упражнение толчок гирей , исходное положение
3.Упражнения с гирей: фиксация
4.Как правильно опускать гири
5.Правильный захват гири
6.Как правильно держать гирю
7.Заброс двух гирь
8.Толчок двух гирь по длинному циклу, заброс гири (подъём гири)
9.Упражнения с гирей