Полезные видео об укреплении спины и коленного сустава. Защита от прот

23 октября 2016 г. в 15:05

Полезные видео об укреплении спины и коленного сустава. Защита от протрузий и грыж. Восстановление после повреждений крестообразных связок. Реабилитация и профилактика. Восстановительные упражнения и общие рекомендации по тренировкам.
Пара упражнений, для проблемных зон, которые займут всего 5 минут разминки. Каждое упражнение делать от 3-х подходов и больше.

1 Укрепление колена. Сухожилий и связок.
2 Грыжи и протрузии в шейном отделе
3 Грыжи и протрузии в грудном отделе
3 Грыжи и протрузии в поясничном отделе