Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высокока
Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высококалорийный коктейль!
Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!
1. Бросаем в шейк 5 яичных белков;
2. 100-150 мл. молока;
3. 2 банана;
4. 65 гр. протеина;
5. 3 столовых ложки арахисового масла;
6. Чем-нибудь накройте, закройте, перемешайте.
Все, вкусный коктейль готов! Идеальный перекус между приемами пиши! обеспечит вас энергией и строительным материалом для максимально быстрого восстановления после тяжелых тренировок!
Приятного аппетита!