Протеиновые батончики

16 ноября 2016 г. в 21:40

Протеиновые батончики Очень легкий рецепт. Сохрани, чтобы не потерять

на 1шт(около 50г) БЖУ 14,4/1,3/13,4

120г Геркулеса
100мл воды
4 скупа протеина
2 ст.л сухого молока
2 белка
сах.зам
(какао,кокосовая стружка,по желанию,можно и орехи добавить)

Приготовление:
Все смешать, форму смазать маслом(лучше оливковым,тыквенным или миндальным)совсем чуть-чуть
Выпекать минут 25 при 165"

После того как остыли порезать порциями(у меня вышло 12шт), половину смазал какао и посыпал кокос.стружкой (2ч.л какао развел водой до состояния пасты +сах.зам) и в холодильник,когда застынет сложить все батончики в контейнер или по одному в пленку или в фольгу.