ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий

1 марта 2016 г. в 5:58

ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий
ОБЕД: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий
ПОЛДНИК: 30 приседаний
УЖИН: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий
ПОЗДНИЙ УЖИН: крепкий сон